Διατροφικός Σχεδιασμός
Διατροφική υποστήριξη προσαρμοσμένη στον μεταβολισμό σου, το άθλημα και τους στόχους σου.
Υπηρεσίες Διατροφής
Αθλητική Διατροφή
Σχεδιασμός διατροφικού πλάνου για τη μεγιστοποίηση της ενέργειας, τη μυϊκή αποκατάσταση και την αναπλήρωση του γλυκογόνου.
Κλινική Διατροφή
Υποστήριξη για υπέρταση, διαβήτη, μεταβολικά και αυτοάνοσα νοσήματα.
Αξιολόγηση Μεταβολισμού
Προσδιορισμός του ρυθμού οξείδωσης των μακροθρεπτικών συστατικών για τον καθορισμό της ιδανικής διατροφής.
Σύσταση Σώματος
Παρακολούθηση αλλαγών στο λιπώδη και μυϊκό ιστό κατά τη διάρκεια του πλάνου.
Η Μέθοδος μας
ΑΡΧΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Λήψη ιστορικού υγείας, καταγραφή των διατροφικών συνηθειών και των στόχων σου.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Μέτρηση του βασικού μεταβολισμού / RMR (έμμεση θερμιδομετρία) και λιπομέτρηση στο εργαστήριό μας.
ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΥ ΠΛΑΝΟΥ
Σχεδιασμός ενός επιστημονικά τεκμηριωμένου (evidence-based) διατροφικού προγράμματος, προσαρμοσμένου στα δεδομένα και τις ανάγκες σου..
ΕΠΑΝΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Συνεδρίες παρακολούθησης ανά δεκαπενθήμερο, επαναξιολόγηση και αναπροσαρμογή του πλάνου.
Macro Calculator
Υπολόγισε τις εκτιμώμενες ημερήσιες θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά σου.
Your Details
Results
* Values are estimates based on the Harris-Benedict equation. For an accurate RMR measurement, an indirect calorimetry test in our lab is recommended.
Πακέτα Διατροφής
Πλάνο Διατροφής για 1 Μήνα
Εξατομικευμένο πλάνο διατροφής- 1x Συνεδρία (Online ή δια ζώσης)
- Προηγμένη Ανάλυση Σύστασης Σώματος (Δερματοπτυχόμετρο & BIA)
- 1x Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο 4 εβδομάδων
Athlete Fueling
Εύρεση RMR και εξειδικευμένο πλάνο διατροφής- 1x Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού / RMR (Έμμεση Θερμιδομετρία)
- 2x Συνεδρίες ανά μήνα
- Στρατηγική αναπλήρωσης ενέργειας για την προπόνηση και τον αγώνα
- Άμεση επικοινωνία και υποστήριξη με τον διατροφολόγο σου