Ποδηλασία

  Οι αθλητές ποδηλασίας πρέπει να διαθέτουν υψηλή αναερόβια ικανότητα για να καλύψουν μια μικρή απόσταση, όπως η δοκιμασία του σπριντ, ενώ υψηλή αερόβια ικανότητα απαιτείται  σε αθλήματα αντοχής, όπως η απόλυτη δοκιμασία του γύρου της Γαλλίας (Tour de France).

 Στο Peak Performance το εξειδικευμένο προσωπικό στη διατροφή, προπόνηση απόδοσης και αποκατάσταση, βοηθά τους αθλητές της ποδηλασίας να βελτιώσουν την απόδοση τους σχεδιάζοντας προπονητικές ζώνες άσκησης και ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής που δίνει έμφαση στις ιδιαίτερες απαιτήσεις του αθλήματος τους.

   Το εξειδικευμένο προσωπικό του Peak Performance παρέχει στους αθλητές ποδηλασίας τις ακόλουθες υπηρεσίες:

 

Διατροφή

  • Ανθρωπομετρική αξιολόγηση

  • Προσδιορισμό απαιτούμενων ενεργειακών αναγκών, ιδανικού βάρους και ποσοστού λιπώδους και άλιπης μάζας σώματος

  • Μεγιστοποίηση των επιπέδων ενέργειας

  • Σχεδιασμό Προ-αγωνιστικού γεύματος

  • Σχεδιασμό Μετά-αγωνιστικού γεύματος για άμεση αναπλήρωση και ταχεία αποκατάσταση

  • Σχεδιασμό διαφορετικών επιλογών ροφημάτων για ενυδάτωση και αποφυγή αφυδάτωσης

  • Στρατηγικές ενίσχυσης της απόδοσης με την χρήση ειδικών εργογόνων βοηθημάτων συμφωνά με τις ιδιαίτερες απαιτήσεις του κάθε αθλήματος

 

 Προπόνηση Απόδοσης

  • Προσωπικές ζώνες άσκησης

  • Προπόνηση Φυσικής Κατάστασης

  • Προπόνηση ταχύτητας

  • Τεχνικές αποκατάστασης

 

Φυσικοθεραπεία

  • Έλεγχο μεταβατικής περιόδου

  • Ειδική αθλητική αποκατάσταση

  • Ειδικό μυοχαλαρωτικό μασάζ και μασάζ κινητοποίησης

   Η ομάδα του Peak Performance μπορεί να βοηθήσει όλους τους αθλητές ποδηλασίας να πετύχουν τους στόχους τους και να μεγιστοποιήσουν την απόδοση τους ανεξαρτήτως επίπεδου και κατηγορίας που βρίσκονται.