Ποδόσφαιρο

 Στο Peak Performance το εξειδικευμένο προσωπικό στη διατροφή, προπόνηση απόδοσης και αποκατάσταση, βοηθά τους ποδοσφαιριστές να επιταχύνουν την αποκατάσταση από την έντονη αγωνιστική σεζόν και να επιτύχουν τους προπονητικούς στόχους της μεταβατικής περιόδου.

  Σχεδιάζουμε σε κάθε αθλητή ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα που εστιάζεται σε  έναν συνδυασμό αναερόβιας-αερόβιας ικανότητας, ταχύτητας, εκρηκτικότητας, δύναμης, ευκινησίας και ευλυγισίας.

 Οι ποδοσφαιριστές πρέπει να έχουν υψηλή αερόβια ικανότητα, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να διαθέτουν υψηλή ταχύτητα και δύναμη για να ανταποκριθούν στις ιδιαίτερες απαιτήσεις του αθλήματος.

  Το εξειδικευμένο προσωπικό του Peak Performance παρέχει στους ποδοσφαιριστές τις ακόλουθες υπηρεσίες:

 

Διατροφή

  • Ανθρωπομετρική αξιολόγηση

  • Προσδιορισμό απαιτούμενων ενεργειακών αναγκών, ιδανικού βάρους και ποσοστού λιπώδους και άλιπης μάζας σώματος

  • Μεγιστοποίηση των επιπέδων ενέργειας

  • Σχεδιασμό Προ-αγωνιστικού γεύματος

  • Σχεδιασμό Μετά-αγωνιστικού γεύματος για άμεση αναπλήρωση και ταχεία αποκατάσταση

  • Σχεδιασμό διαφορετικών επιλογών ροφημάτων για ενυδάτωση και αποφυγή αφυδάτωσης

  • Στρατηγικές ενίσχυσης της απόδοσης με την χρήση ειδικών εργογόνων βοηθημάτων σύμφωνα με τις ιδιαίτερες απαιτήσεις του κάθε αθλήματος

 

 Προπόνηση Απόδοσης

  • Προπόνηση μυϊκής δύναμης

  • Προπόνηση Φυσικής Κατάστασης

  • Πλειομετρική προπόνηση

  • Προπόνηση ταχύτητας

  • Προπόνηση με ιμάντες TRX

  • Λειτουργική προπόνηση

  • Προπόνηση Ευκινησίας

  • Προπόνηση Ευλυγισίας

  • Τεχνικές αποκατάστασης

 

Φυσικοθεραπεία

  • Έλεγχο μεταβατικής περιόδου

  • Ειδική αθλητική αποκατάσταση

  • Κινητοποίηση και ειδικοί χειρισμοί αρθρώσεων

  • Μυοχαλαρωτική μάλαξη (μασάζ) και κινητοποίηση μαλακών μορίων (μυών-θυλακοσυνδεσμικών σημείων και συνδετικού ιστού)

   Η ομάδα του Peak Performance μπορεί να βοηθήσει όλους τους αθλητές του ποδοσφαίρου να πετύχουν τους στόχους τους και να μεγιστοποιήσουν την απόδοση τους ανεξαρτήτως επίπεδου και κατηγορίας που βρίσκονται.